奥利司他晚上睡觉之前吃能减肥吗

它主要是一种脂肪酶抑制剂，抑制食物中的脂肪，最好是随餐服用。忘了就不用再考了。如果睡前吃了很多脂肪类食物，可以用。如果不使用，效果不是很好。

睡觉前吃减肥药好吗

肯定不好，减肥药本身就对身体有帮助，更别说睡前吃了。

睡前吃了一粒美嘉拉减肥药可以嘛

一不小心减肥的后果远远超出一般人的想象。尤其是喝减肥茶、吃减肥药得来的所谓懒人饮食，副作用很多，甚至带来生命危险。美国拥有世界上最先进的药物研发技术，但即使是食品药品监督管理局(FDA)批准并由著名制药公司开发的减肥药也可能成为健康的敌人。Fen-Phen是20世纪90年代美国最流行的减肥疗法，是芬氟拉明和芬特明的组合。这两种药物由世界十大制药公司之一的美国家庭产品公司研发，并获得FDA批准。在整个20世纪90年代，大约有600万人使用这种疗法减肥。这种疗法后来被发现对健康有严重危害。芬拉明是一种减肥药物，作用于中枢神经系统，通过增加饱腹感来抑制食欲。美国在1995年批准该药物用于治疗肥胖。后来的研究证实，芬氟拉明可引起严重的副作用，如心脏瓣膜损伤、中枢神经系统损伤、肺动脉高压和手指坏死。30%服用芬氟拉明的节食者心电图异常。FDA不得不在1997年9月将该药物撤出市场，并提醒所有长期服用芬氟拉明的患者立即到医院进行心脏超声检查，以检查心脏瓣膜损伤。1999年8月，法院判决美国家庭产品公司向一名因芬芬减肥疗法而患有心脏问题的女性支付2330万美元。此后，美国家居用品公司被迫同意向所有因芬芬饮食疗法导致心脏问题的节食者赔偿总计37.5亿美元。然而，肺部和中枢神经系统损伤患者的赔偿问题尚未最终解决。无独有偶，美国另一家大型制药公司，芝加哥的雅培公司，在1998年推出了美瑞蒂亚，由于其严重的副作用，甚至导致死亡，正在被消费者起诉。2002年，义大利完全禁止使用美瑞蒂亚。据悉，Meredith引起的副作用包括：血压升高、心跳加快、心肌损伤、颈部疼痛、胸部疼痛、全身疼痛、多动、焦虑、中风等。在美国，一种药物的上市，往往是由许多训练有素的医生和各种专业的硕士，经过数年的研究、多次临床试验和上亿的科研经费开发出来的。即便如此，还是有无数的药物过不了FDA的火眼金睛，无法上市。大药企因为技术力量和资金雄厚，产品容易生产，口碑好。由此可以看出，美国家用产品和雅培这样的大药厂研发的减肥药都有可能带来这么大的麻烦，更何况国内一些默默无闻、技术和管理落后，甚至不知道现代药学是什么概念的小公司。这些小公司生产的减肥药和保健品大多打着纯中药制剂和纯天然配方的幌子，利用国人对天然产品的误解，通过广告误导消费者。为什么这么说？由于天然产物中的成分很多，人们对其药理毒理的认识和研究是一团乱麻，谁也不知道是怎么回事。如果对药理毒理作用一无所知，这种天然配方做的减肥药和保健品不死人就不错了，那减肥效果呢？问题是很多消费者没有意识到这一点，以为天然的就是好的。他们不知道很多天然产品中也含有对身体有严重副作用的成分，也不想调查厂家是否搞清楚了天然产品的药理毒理作用。尤其是如果产品不是以处方药的形式，而是以保健品、减肥茶的名义，更容易误导消费者。20世纪90年代初，37岁的琼格里尔想通过喝保健茶来减肥。在她非常投入地喝了一种超级减肥茶几个月后，这位运动女性突然在睡梦中去世。

专家一致认为，这种超级减肥茶是导致琼格里尔死亡的罪魁祸首，因为超级减肥茶的主要成分是番泻叶，这是一种泻药。长期使用会导致体内电解质严重失衡，导致心律不齐和心力衰竭。比如麻黄的有效成分麻黄是一种刺激性的药物，通过作用于中枢神经系统可以加速新陈代谢，但会对人体器官造成损伤。美国国立卫生研究院资助的兰德临床研究在今年2月底发表了麻黄和麻黄碱关于减肥、改善体质及其安全性的报告。报告显示，麻黄素、麻黄素加咖啡因，或者其他含有麻黄素和咖啡因的保健品都可以在短时间内减肥，咖啡因是否对减肥影响不大。与对照组相比，服用麻黄(麻黄素)在4到6个月内平均每月可以瘦2斤，但6个月以后的效果就不清楚了。现有数据不支持麻黄(麻黄素)能提高体力消耗。麻黄碱加咖啡因可以在短期内稍微改善体力消耗。然而，所有含有麻黄碱和麻黄碱加咖啡因的减肥保健品，产生恶心、呕吐、焦虑、情绪波动、多动症、心悸等副作用的可能性是其他产品的2至3倍。比空白对照组要高。据报告，自1990年代中期以来，至少有54例死亡和1，000多例并发症与滥用麻黄碱有关。这些人大多是年轻人，有些人在服用麻黄碱仅几周甚至几天后就生病或死亡。两名孕妇也因为服用麻黄素而流产。因此，科学家认为麻黄碱可能造成的风险远远大于对人体的益处。比如利尿剂，通过大量排尿可以快速减肥，成为一些减肥者的最爱。但临床证据表明，这些药物有明显的副作用，包括口干、心律失常、乏力、恶心呕吐等。显然，很多所谓的天然减肥保健食品都是副作用很大的药物。处方药和天然产品问题并不是目前国内减肥产品的全部问题。人为隐患的危害有时不亚于不成熟的科研和技术。一年四季中，夏季是瘦身产品最畅销的季节。为了展示自己的身材，瘦身成了女士们的头等大事。所以各种减肥产品的广告铺天盖地。据国家美国食品药品监督管理局市场流通规则管理处介绍，目前减肥药广告存在三大问题：一是夸大宣传，炒作，不可能的承诺如“包治百病”、“包治百病”、“一盒见效”、“无效退款”、“保险公司承保”、“保证减肥成功”、“永不反弹”满天飞，厂家如华佗。第二，出发点不对。减肥的重点不是健康而是时尚美，所以一些实际上并不需要减肥的时尚人士也加入了瘦身的行列。第三，承诺不实。减肥产品中的禁忌症和关键提示晦涩难懂，药理不明，甚至有意隐瞒副作用或进行误导性宣传。这个“因素”，那个“基因”，新名词新概念都是闻所未闻的。打着伪科技的旗号，打着明星广告效应，减肥者不头晕才怪。

吃减肥药对减肥真的有效果吗？

没效果，这里有32个瘦身小技巧：1。每天用38-40度的热水洗澡15分钟。2.戒掉吃零食和熬夜，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和糖分含量高的食物。3.吃饭前喝一杯温水。4.吃饭时你应该细嚼慢咽。5.多吃水果和蔬菜，保持肠胃通畅。6.每天散步半小时，仰卧起坐十次。7.每餐只吃八成饱。8.选择吃白肉。9.多吃水果和蔬菜。10.避免甜食，只使用糖的替代品。11.三餐定时定量吃。12.用较小的碗盛食物。13.先用勺子慢慢喝汤(浓汤除外)，再吃其他东西。14.喝汤后吃蔬菜。15.肉和饭分开吃，一小口一小口慢慢咀嚼，可以增加饱腹感。16.只吃瘦肉，不吃皮。17.油炸食品蘸面粉，要先去皮。18.我宁愿吃水果也不愿喝果汁。9.只在餐桌上吃。20.不看电视的时候聊天吃饭。21.不要把自己的肚子当成装剩菜的垃圾桶。22.饭后立即刷牙。23.把零食放在更高的位置或者干脆不库存。24.当你饿的时候，不要去购物。25.如果你忍不住想吃甜点，用低脂奶酪代替。26.购物的时候列个购物清单，不要多买。27.食物含油量低，避免食用加工食品。28.每天做半小时轻度运动。29.不吃辛辣、油腻、过咸及加工食品。30.要多吃蔬菜，多喝水，每天至少喝八杯，每天起床时喝两杯水或脱脂牛奶。31.每晚用一茶匙粗盐混合热水泡脚15分钟，睡前单脚跳十次，手掌按摩小腹十次。32.每周做三次半小时的有氧运动。祝朋友减肥成功！

晚上睡觉前喝百酷能减肥吗

用醋减肥：很有效。一个月可以瘦6斤左右。醋中所含的氨基酸不仅能消耗体内的脂肪，还能使糖、蛋白质等的代谢顺利进行。据研究，每天喝15ml-20ml醋的肥胖者，一个月可以瘦3kg左右。12天减掉12%身材的方法不需要运动，很多外国人都说很好。这也是美国世界健身中心强烈推荐给急需减肥的女性的良方。方法：共12天：前3天：每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(无油盐)。4-6天不限：每天吃牛奶和酸奶(请不要买任何防腐剂在里面，不仅帮不了你减肥，还会增加你的肚子)。可以多吃，最后6天不限，蔬菜水果牛奶酸奶混吃，不限量。蜂蜜水法：每天饿的时候喝蜂蜜(少量)配白醋和水，或者适当吃少量水果，三天可以瘦十斤以上。蜂蜜醋：减肥美容的有效方法。应该在日常饮食不变的情况下，以1: 4的比例食用。具体方法：1。早餐的具体方法：1。早餐前20分钟空腹饮酒；午餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，白醋要用大米、高粱、大豆等加工而成。并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为它是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，可以适当增加蜂蜜的比例。喝牛奶法：我打了一场持久战减肥。除了吃减肥药，最有效的就是那次喝牛奶。每天早上一袋牛奶装一斤。中午可以随便吃点蔬菜和少量的肉，然后晚上一斤装的一袋牛奶，坚持一个月。效果真的很好，可以瘦10斤左右。更重要的是，喝牛奶可以使胃变得平稳，帮助消化。最重要的是在减肥的同时还能让我们的皮肤变得水灵~ ~ ~越吃越瘦。16政变。这么多好吃的，让我们快乐轻松的开始我们的食物减肥吧。以下16个减肥食谱小技巧是边肖精心挑选的，很多方法都被明星尝试过！1.苹果餐只需要维持3天。其他人可以喝水和茶。第3天晚上，喝一两勺食用橄榄油。2.罗的饮食坚持一周只吃菠萝。用其他水来补充。3.煮鸡蛋减肥法。连续2周每天吃8 ~ 9个煮鸡蛋。不吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉一起吃。4.小豆减肥法。炒小豆，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。5.酸奶减肥法一天只吃1 ~ 2个酸奶，其他都在平时吃。6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉混合豆浆，早晚餐前食用。吃平常量的三分之一。也可以加入麦芽和蜂蜜。7.奶粉饮食。3-7天每天只吃1-2次奶粉。8.矿泉水减肥法饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以随餐饮用，只是注意不要喝多了。9.红酒饮食。晚餐喝少量红酒，细嚼慢咽，保持20分钟左右，平时吃一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包改为黑米，并减少零食的摄入。糙米富含维生素B1和E以及膳食纤维。11.喝茶减肥。茶叶利尿，并配合饮茶，可以补充日常水分。有乌龙茶、绿茶、糙米茶、杜仲茶等品种。12.早吃减肥法国医学家发现，在饥饿前进食是一种有效的减肥方法。胰岛素可以调节体内糖分的吸收，对食物转化和脂肪堆积也有一定的作用。如果人在饿之前吃点东西，往往可以控制胰岛素的分泌。13.分食减肥德国营养学家研究出一种分食减肥的方法，这种方法要求减肥者在进餐时不要同时吃某些食物。

比如，人们在吃高蛋白高脂肪的肉类菜肴时，可以吃一些蔬菜，但不能喝啤酒，也不能吃米饭、面包、土豆等碳水化合物。原来人体脂肪是由多种营养成分组成的。人体在吃高蛋白食物的时候，如果不吃碳水化合物食物，是不会增加脂肪的。14.如果想多吃醋减肥，近年来，美国掀起了一股用醋减肥的热潮。专家认为，食醋中含有的氨基酸不仅能消耗体内脂肪，还能使糖、蛋白质等代谢。顺利进行，并获得良好的减肥效果。15.饭后饮茶。餐、茶、汤、食物要搭配得更好。吃了不胖不健康。有空的时候还不如加点运动。汤可以炖柠檬牛腩、梅子汤、青柠汤、金耳汤、酸咖喱汤、酸笋鱼汤或酸菜汤，都是有效的瘦身汤，还能转胖醒胃。米饭配咸菜、姜、黑糯米都可以。脂肪重的肉类最好每顿饭后喝一杯铁观音。这种方法减肥实用有效，但是时间长。16.单纯的水果沙拉不吃水果减肥，但不是所有的水果都能减肥。比如含有蔗糖的甘蔗，吃多了还是会发胖。我该怎么办？可以试试柠檬汁拌苹果！【原料】苹果；蜂蜜；适量柠檬汁；20克，秋梨；50g【方法】:1。苹果和秋梨去皮去核，洗净，切成小块，放入盘中。2.在蜂蜜中加入柠檬汁，放入碗中。将其混入柠檬蜂蜜汁中。3.将柠檬蜂蜜汁浇在苹果和秋梨片上，拌匀即可食用。如果你想保持适当的身材，你需要有正确的饮食和锻炼。这里给朋友们介绍一下七天瘦3-5kg的方法。感兴趣的朋友不妨试试。1.全流质饮食这个食谱很简单，唯一可食用的食物就是水。脱脂牛奶或不加调料的淡鸡汤(不含鸡皮)，不限。这种方法可以清洁肠胃。增强体质。时间限定为一周。2.苹果、柚子、脱脂牛奶减肥法每天摄入无限量的脱脂牛奶，加上苹果和柚子，但是无脂饮食对皮肤不好。这个方法应该不会花太长时间。3.无糖饮食可以吃的食物：肉类是牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽、火鸡，不论胖瘦。各种蛋、鱼、虾均可(贝类、蜗牛不可)。牛奶包括奶油、奶酪、黄油和其他油类(牛奶除外)。饮料：不限饮水，各种汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(橙汁除外)不加糖的咖啡。蔬菜：竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋葱和菠菜。配料：除了糖。可食用的食物：任何含糖量或淀粉含量高的食物都不宜食用。以上食谱不限，饿了可以吃。原因是如果你体内没有糖，你就得燃烧脂肪。前两天不明显。之后体重下降会很明显。切记不要骗自己，否则之前的所有努力都白费了。这种方法最适合消除腰腹脂肪。但毕竟不是一种理想的均衡健康的减肥方式。希望朋友们根据自己的经验灵活采用。以下是论坛网友的个人减肥经历。想减肥的JM不妨参考尝试一下~不过既然被称为地狱减肥法，相信还是需要很大的决心和耐力才能真正实施~哈哈，下面小编就把这个方法献给大家。严格的具体做法如下：第一阶段3天：完全停止进食，只喝水。(前提：体质正常，每天饮水不少于2,500ml)第二阶段：8天：早中晚各一小盘加少许盐的水煮蔬菜(豆腐和土豆淀粉除外，吃到八成饱，多喝水)，上午一个小水果，下午一个小水果。第三阶段10天：正常饮食。(但要半饱，也就是随便吃点东西，不要吃零食。晚餐最好在下午5点到6点之间，以后再也不吃任何食物。)前三天丢了6j。前三天其实不是特别难。

第一天很轻松，什么都没吃，喝了八杯绿茶(玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等。都是好的减肥茶根据我自己的喜好)。第二天早上，我没有太大的反应。下午的时候，我不忍心看着室友津津有味的吃鸡腿，但我还是坚持了下来，像往常一样喝了八杯绿茶。第三天，我明显感到虚弱。我的卧室在六楼，我明显感觉走不动了，就选择睡觉，像往常一样喝了8杯水。晚上室友嚼着瓜子吃着片子，55555.我对自己说，最后一天，一定要坚持住！…嘻嘻，3天就这样过去了！我有点高兴，但是我输了6j，我觉得值得~ ~八天中间输了8j。第四天，我其实期待了很久。由于我已经三天没吃东西了，我就像在沙漠中看到苹果找到生命之源一样兴奋。那天吃了三个苹果，早上一个，中间一个，晚上一个(晚上5点吃，保证睡前没吃任何dd，睡前2小时没喝水~ ~)。就这样一天的苹果餐过去了~ ~我很满足！第五天第六天吃了一顿像第四天一样的苹果餐~ ~第七天第八天第九十三天嚼了三天黄瓜，每天加一个西红柿(补充vc)。第十天和第十一天早上吃了一个西红柿，中午和晚上吃了两个黄瓜。八天就这样结束了。需要补充的是，前11天，我坚持每天从安利拿一个vc。第5天到第11天，每天起床前喝一杯脱脂奶粉，睡前吃一片芦荟粉，防止便秘。在这11天里，我也有过放弃的想法，但是每次看到漂亮的衣服，想到和男朋友出去，看到身材犀利的mm，男朋友的眼神里都是那种赞赏的眼神……所有的动力都在那里！最近10天瘦了5j，最后8天过得很顺利很轻松。我的饮食没有什么特别需要注意的。每天按时吃三餐，饭量六成饱。睡觉前五个小时我没有吃任何食物。当然，这期间我还是每天喝8杯水，每天睡前吃一片芦荟粉！因为我严格执行了21天减肥法并且没有作弊，所以21天前体重从108到88，呵呵，好开心！现在我身材很好，没有肚子，全身看起来很匀称，rr也没了！对了，这期间我没运动过！羡慕？不要犹豫，21天后，美丽也属于你！提示：以上只是网友的亲身经历。想用这种方法减肥的姐妹们一定要适可而止，不要伤害身体。