五行号 美食 产妇营养,产妇吃燕窝的功效与作用禁忌(产后营养补对了吗)

产妇营养,产妇吃燕窝的功效与作用禁忌(产后营养补对了吗)

产妇分娩后需要补充哪些营养?产妇分娩后,把身体及生殖器官恢复到妊娠以前的状态,称为复旧过程。这阶段称为产褥期。也就是我们通常说的“坐月子”。产妇把身体恢复以前的水平,所需要的时间,恢复的程度,因人而异。产妇恢复身体的时间一般需要6~8周。

产妇分娩后需要补充哪些营养?

产妇分娩后,把身体及生殖器官恢复到妊娠以前的状态,称为复旧过程。这阶段称为产褥期。也就是我们通常说的“坐月子”。产妇把身体恢复以前的水平,所需要的时间,恢复的程度,因人而异。产妇恢复身体的时间一般需要6~8周。由于妊娠和分娩,特别分娩时引起的创伤和出血,以及产程中的子宫收缩和用力,使产妇消耗了很大的体力,身体变得异常虚弱,机体抵抗力也明显下降。因此,如果产后不及时补充足够的高质量营养,就会影响产妇身体的恢复。同时,产妇还要担负起新生儿哺乳的重任,产妇营养的好坏,对新生儿的发育和健康直接相关。所以,必须对产后的营养予以高度重视。蛋 白 质产妇每天大约需要80克蛋白质才能保证需要。含蛋白质高的食品有:牛奶、鸡肉、瘦肉类、黄豆等。有条件的如果又在哺乳,每天应喝至少半斤牛奶。补 气 血产妇一般在分娩后都有不同程度的气血亏损,表现为无力、头晕、目眩、面色苍白、唇淡、心慌气短。产后5日,可用适量当归、黄芪、党参炖全鸡、全鸽,连同内脏食用,食用时可加糖。连食数日,效果很好。催 奶 补如鸡汤、鱼汤、鲫鱼汤、炖猪蹄(或牛、羊蹄)、猪肝、牛肝等动物肝脏、花生米、大豆、酵母、果仁等。这些食品既含大量的蛋白质、铁质和维生素A,又能起到催乳增乳的作用。热量产妇每天大约需要3200千卡的热量。能够较大地增加热量的食品有猪油、黄油、炖鸡、炖猪蹄等。

产妇分娩后需要补充哪些营养?

征,比较公认的‘公元2005年没有一个人知道答案的问题’

我来说吧:1.历史难题:费马大定理,歌德巴赫猜想,四色问题.2.”受命于天 既寿永昌”,传国玉玺的下落?3.中国急需:乙肝特效药什么时候会出4.世界呼唤:艾滋病疫苗什么时候会出5.亚洲的困惑:日本会对历史认罪吗?6.社会主义的未来:古巴的社会主义,中国的社会主义,越南的社会主义,朝鲜的社会主义,老挝的社会主义.

征,比较公认的‘公元2005年没有一个人知道答案的问题’

产妇应该补充那些营养素?

蛋白质产妇每天大约需要80克蛋白质才能保证需要。含蛋白质高的食品有:牛奶、鸡肉、瘦肉类、黄豆等。有条件的如果又在哺乳,每天至少应喝250克牛奶。补气血产妇一般在分娩后都有不同程度的气血亏损,表现为无力、头晕、目眩、面色苍白、唇淡、心慌气短。产后5日,可用适量当归、黄芪、党参炖全鸡、全鸽,连同内脏食用,食用时可加糖。连食数日,效果很好。催奶补如鸡汤、鱼汤、鲫鱼汤、炖猪蹄(或牛、羊蹄)、猪肝、牛肝等动物肝脏、花生米、大豆、酵母、果仁等。这些食品既含大量的蛋白质、铁质和维生素A,又能起到催乳增乳的作用。热量产妇每天大约需要11146~11564千焦的热量。能够较大地增加热量的食品有猪油、黄油、炖鸡、炖猪蹄等。合理的主食主食要既富有营养又易于消化,除了生冷及辛辣食品外,没有特殊的忌口。品种要丰富,花样要多,饭菜要细软,注意不要太油腻,要多吃一些蔬菜和纤维多的蔬菜。喂奶的产妇要注意多吃汤汁的食物,如鸡汤、排骨汤、鱼汤等,对催奶很有效。另外喂奶的产妇还应注意不要饮用麦乳精,麦乳精会使乳腺分泌的乳汁减少,不利于新生儿的喂养。其它孕期患有贫血的产妇,分娩后贫血往往会加重,因此产后要注意补气血和多吃一些含铁质较多的食物,必要时还可服用一些补血药品。如不注意补血和调养,会使产妇过早地衰老。孕期患有妊娠高血压综合征的产妇,产后饮食要控制盐的摄入,以便使血压尽快恢复到正常。有便秘的产妇,应增加蔬菜、水果的食入,每日清晨喝1杯淡盐水或热牛奶对便秘有效。有发胖趋势的产妇应控制糖、脂肪的摄取。

产妇应该补充那些营养素?

产妇吃什么有营养啊?

产妇生产完坐月子的时候,可以吃一些日常的饭菜,比如肉菜,汤类,米饭等,避免吃寒凉,生冷,刺激辛辣的食品。建议多喝猪蹄汤,鸡蛋汤,鲫鱼汤等的汤类,不仅利于消化,还可以下奶,同时多吃流食和新鲜的蔬菜和水果。最好补充叶酸,如汤?臣?倍?健?铁叶酸片。

产妇吃什么有营养啊?

本文来自网络,不代表五行号立场,转载请注明出处:https://www.wuxinghao.com/news/4969.html

作者: 五星小编

勤奋的小编,日常提供各类优质内容采编。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部