1. 选购牛油果

要选择成熟但不过熟的牛油果，它们应该稍微有点软，表皮可以轻松掐破，但不至于完全软烂。如果你尝试把它们捏成捏成球，它们不应该感觉到非常柔软或变形。

2. 准备食材

准备好牛油果、蒸汽或热水煮熟的红薯和胡萝卜。

3. 制作香蕉牛油果泥

将一个牛油果和一个小香蕉分别剥皮，放在一个小碗里用叉子捣成泥。

4. 切碎蔬菜

将红薯和胡萝卜切成小块。

5. 烤红薯和胡萝卜

将红薯和胡萝卜块分别放在烤箱中烤制15-20分钟，或者到它们变软为止。如果你没有烤箱，你可以将它们放在蒸汽锅中蒸熟。

6.和牛油果泥混合

将烤软的红薯和胡萝卜混合到牛油果泥中。使用叉子再次混合和磨碎所有成分，直到将它们混合在一起。如果混合物太厚，你可以添加一点水或母乳。

7. 添加调味料

根据你的口味喜好，可以加入一些辅食调味料比如肉桂、合适的清淡无盐调味、柠檬或橙汁。但是要避免添加任何盐、糖或是调味品。

8. 食用方式

可以将泥放在小碗里，并用小勺子喂婴儿食用。你可以将泥放入挤压袋中，让孩子自己挤压食用，这对于训练孩子的自我喂养能力非常有益。

婴儿牛油果泥是孩子成长所需的关键营养素——好多好吃的蔬菜、水果以及好脂肪的不错选择。简单而易做的婴儿食谱可以满足孩子的营养需求，而且为孩子创造健康饮食习惯