西瓜含糖量,西瓜吃多了血糖高(西瓜糖分在水果中算高的吗)

西瓜含糖量,西瓜吃多了血糖高(西瓜糖分在水果中算高的吗)

西瓜的含糖量是多少?西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的含水量高达93%,含糖量在5%左右。让西瓜吃起来甜的是“果糖”,占总糖的50%以上,而果糖的血糖生成指数(GI)很低。晚餐吃西瓜。西瓜94%以上是水,但含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖量5%,所以西瓜

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