青鱼的做法大全,吃青鱼十大禁忌(青根鱼的做法大全家常)

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青鱼的做法,青鱼的做法大全家常菜(怎样炖青鱼好吃)

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青鱼的各种做法大全鲱鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、硒、碘等微量元素,因此具有抗衰老和抗癌作用。我给你介绍一下鲱鱼的各种做法。鲱鱼的各种做法——红烧鲱鱼材料:鲱鱼、盐、姜末、紫苏、辣椒粉、葱花、酱油、水、鸡精做法。1.将大块鲱鱼放在盐上腌制片刻,准备好姜末、紫苏、辣椒粉、葱花;2.将鱼块放入热油锅中仔细煎两面,喷少许白醋;3.加入姜末辣椒粉调味,喷酱油,加大碗水煮鱼;4.快速收汁前撒上

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